Cervikálna osteochondróza príznaky domácej liečby

Cervikálna osteochondróza je progresívne ochorenie charakterizované deformáciou a štrukturálnymi zmenami medzistavcového disku.

Cervikálna osteochondróza sa v poslednej dobe stáva čoraz bežnejšou, čo možno vysvetliť rozšírením sedavého spôsobu života (šoférovanie, sedenie za počítačom).

Na rozdiel od hrudnej a bedrovej oblasti sa cervikálna osteochondróza prejavuje oveľa častejšie, čo je dané anatómiou krčnej chrbtice. Faktom je, že v oblasti krku sú stavce dostatočne blízko pri sebe a svalový rám je zle vyvinutý, čo vedie k posunu stavcov aj pri malom zaťažení oblasti krku a v dôsledku toho k stlačeniu krvných ciev a nervov.

Príčiny cervikálnej osteochondrózy

Vzťah - cervikálna osteochondróza, závraty, obavy, napätie a depresia.

Nemenej dôležitou príčinou manifestácie a zhoršenia cervikálnej a vertebrálnej osteochondrózy je ľudský mentálny faktor - sú to časté alebo neustále stresy, obavy, úzkosti, stav depresie, ktoré sú vždy sprevádzané vznikajúcim vnútorným stresom.

Naša chrbtica vrátane krčnej časti sa skladá z 24 stavcov a medzistavcových platničiek (chrupaviek). Celá táto štruktúra je držaná a pevná, takže chrbtica je zviazaná mnohými svalmi a väzmi, ktoré vytvárajú akýsi korzet. Veľmi dôležitú úlohu v tomto dizajne zohrávajú medzistavcové platničky, ktoré umožňujú stavcom vzájomný pohyb, vďaka čomu dochádza k amortizácii.

Keď sú poškodené tieto samotné disky alebo stavce (zmena štruktúry v dôsledku metabolických porúch), dôjde k osteochondróze, ktorá je pomenovaná podľa postihnutej oblasti: cervikálna osteochondróza, hrudná a bedrová oblasť.

Pri cervikálnej osteochondróze sú korene nervov vystupujúcich z miechy zovreté a cievy sú stlačené, čo narúša prietok krvi. pretože vo vnútri napnutých svalov sa krv dá ťažko pohnúť. Samozrejme je narušené aj prekrvenie mozgu, v dôsledku čoho nastáva hladovanie kyslíkom.

Okrem toho sú všetky tieto nervy vychádzajúce z miechy spojené s našimi vnútornými orgánmi, a preto je narušená aj ich práca.

Cervikálna osteochondróza môže byť tiež spôsobená:

• poranenia medzistavcového disku;
• zdvíhanie závažia;
• nesprávne držanie tela;
• hypotermia, prievan;
• nesprávne vykonané procedúry, napríklad masáž a iné.
• prejedanie, nadváha - nadmerné zaťaženie chrbtice;
• použitie korenistých a slaných látok zhoršuje osteochondrózu;
• vrodená alebo získaná skolióza, kyfóza, lordóza;
• dlhodobé vystavenie vibráciám - práca so stavebnými strojmi, vedenie vozidla atď.
• nepohodlná posteľ, perové postele, veľké vankúše, preto je poloha krku v spánku nesprávna;
• dedičná predispozícia;
• zaťaženie chrbtice, nielen silné, ale napríklad aj monotónne;
• patológia pohybového aparátu;
• asymetria temporomandibulárneho kĺbu, jeho poranenia, žuvacie návyky, maloklúzia;
• pevné nepríjemné ramienka podprsenky, pevné goliere;
• práca s namáhavými pohybmi rovnakého typu (najmä pri polovičnom predklone): pílenie a rúbanie dreva, práce v záhrade s lopatou, s motykou, umývanie na doske, vysávanie a podobne.

Príznaky cervikálnej osteochondrózy

Príznaky cervikotorakálnej osteochondrózy priamo závisia od cieľa. V tejto súvislosti sa rozlišuje skupina syndrómov sprevádzajúcich toto ochorenie:

• radikulárne syndrómy.K radikulárnemu syndrómu dochádza, keď sú nervové korene v krčnej oblasti stlačené (zovretý nerv). Tiež sa nazýva cervikálna radikulitída. Bolesť, ktorá sa vyskytuje na krku, sa prenáša smerom nadol a môže ísť až do lopatky, ba dokonca až po vonkajšiu časť predlaktia po prsty. Medzi príznakmi cervikálnej osteochondrózy je v niektorých prípadoch mravčenie predlaktia, ruky alebo prstov, pastóznosť, účinok behania husacích hrbolčekov.
• Irrujte reflexné syndrómy.V prípade reflexno-reflexného syndrómu môžu príznaky cervikálnej osteochondrózy zahŕňať akútnu pálivú bolesť krku alebo occiputu, ku ktorej dochádza pri pohybe po statickom stave (s ostrými otáčkami hlavy, pri kýchaní, po spánku). Bolesť môže vyžarovať do ramena a hrudníka.
• Srdcový syndróm.Príznaky cervikálnej osteochondrózy sa pri tomto syndróme do veľkej miery zhodujú s príznakmi anginy pectoris. V takom prípade je veľmi dôležité neurobiť chybu v diagnostike. Pri kardinálnom syndróme je povaha bolesti paroxysmálna a predĺžená (až niekoľko hodín). Zvýšená bolesť nastáva pri náhlych pohyboch spôsobených kašľom, kýchaním a prudkým otočením hlavy. Často sa objavuje tachykardia a extrasystoly na pozadí úplnej absencie známok porúch obehu.
• Syndróm vertebrálnej artérie.V tomto prípade je cervikálna osteochondróza sprevádzaná takým príznakom, ako je pulzujúca alebo pálivá bolesť hlavy, ktorá najčastejšie zachytáva nadočnicovú oblasť, zadnú časť hlavy, chrám, tmu. Bolesť sa spravidla prakticky nezastaví a iba v niektorých prípadoch má paroxysmálny charakter. Zvýšená bolesť nastáva pri pohybe alebo po dlhšom pobyte v nepohodlnej polohe.

Existuje možnosť sluchového a zrakového postihnutia (zníženie ostrosti sluchu a zraku, tinnitus, poruchy vestibulárneho aparátu, bolesti očí). Na pozadí všeobecnej slabosti tela je možná nevoľnosť alebo strata vedomia.

Ak zhrnieme vyššie uvedené, môžeme rozlíšiť rad príznakov, ktoré sú pre osteochondrózu krčnej chrbtice najcharakteristickejšie:

• neustále bolesti krku siahajúce až k ramennému pletencu, ušiam a očiam, zadnej časti hlavy a neprestávajú ani v noci;
• bolesť rúk, predlaktia, ramena, zhoršujúca sa aj pri miernom zaťažení;
• oslabenie svalovej sily a znížená citlivosť rúk, rúk, prstov, ako aj ťažkosti s ich pohybmi;
• bolesť na krku pri otáčaní a nakláňaní hlavy;
• napätie svalov na krku, pocit ľahnutia ráno;
• pálenie, necitlivosť, mravčenie v nohách alebo rukách;
• rozsiahla bolesť hlavy s primárnou lokalizáciou v occiputu;
• tmavnutie v očiach, hučanie v ušiach, znecitlivenie jazyka, závraty, prudké otočenie hlavy - mdloby,
• znížená zraková ostrosť a sluch;
• množenie spojivového tkaniva v krčnej chrbtici;
• bolesť v oblasti srdca.

Lieky na cervikálnu osteochondrózu

Cervikálna osteochondróza je komplexné ochorenie, ktoré si vyžaduje dlhodobú, systematickú a postupnú liečbu. Terapia je zameraná na odstránenie bolesti a boj proti zápalovému procesu v postihnutej oblasti.

Pacientom sú predpísané analgetiká. V poslednej dobe sú nesteroidné protizápalové lieky čoraz populárnejšie pri liečbe degeneratívnych-dystrofických ochorení chrbtice, ktoré účinne eliminujú bolestivý syndróm a znižujú aktivitu zápalového procesu.

Pri liečbe cervikálnej osteochondrózy je indikované vymenovanie chondroprotektorov - liekov, ktoré spomaľujú deštrukciu chrupavkového tkaniva. Mnoho lekárov sa domnieva, že užívanie týchto liekov podporuje aj regeneráciu chrupavkového tkaniva.

Použitie topických mastí a gélov obsahujúcich dráždivé látky alebo nesteroidné protizápalové lieky je neúčinné. Je nepravdepodobné, že liečivá látka, ktorá je súčasťou ich zloženia, sa dostane do postihnutej oblasti kvôli bariére kože, podkožného tkaniva a svalov. Napriek tomu má použitie týchto vonkajších prostriedkov zmysel, pretože keď sa vtierajú do kože, vykonáva sa masáž krku.

Na zlepšenie regeneračných a metabolických procesov v postihnutom nervovom koreni sú pacientom predpísané vitamíny skupiny B. Veľmi často lekári odporúčajú pacientom kombinované vitamínové prípravky, ktoré sa podávajú intramuskulárne.

Tradičné metódy liečby cervikálnej osteochondrózy

Liečba ľudovými prostriedkami sa rozhodne nedá odpísať - cervikálna osteochondróza s jej príznakmi sa dá liečiť doma éterickými olejmi, bylinami, tukmi, koreňmi a jedmi. Sú kombinované s alkoholmi, jódom a terpentínom a získavajú celkom účinné protizápalové a otepľovacie látky na vonkajšie aj vnútorné použitie.

Fytoterapia cervikálnej osteochondrózy

Čistiaci prostriedok na zeler. Koreň zeleru nastrúhajte na najjemnejšom strúhadle, vytlačte z neho šťavu. Vezmite si zelerovú šťavu na cervikálnu osteochondrózu, príznaky a liečbu doma trikrát denne na polievkovú lyžicu pred jedlom.

Menej koncentrovaná verzia lieku - na 1 lyžicu džúsu 100 ml vriacej vody, nechajte pôsobiť niekoľko hodín a vezmite lyžicu roztoku hodinu pred jedlom 4 krát denne.

Namiesto džúsu môžete použiť aj samotný koreň - 3 gramy koreňa zalejte 0, 5 litrom vriacej vody, nechajte niekoľko hodín pôsobiť, kým úplne nevychladne, a vypite 20 ml pred každým jedlom.

Náprava bobkového listu. V smaltovanom kastróle zalejte 12 gramami bobkového listu 300 ml studenej vody, povarte ich päť minút. Necháme tri hodiny lúhovať, scedíme. Celý deň, medzi jedlami, vypite nálev malými dúškami. Zvyšok vypite pred spaním. Pokračujte v užívaní lieku štyri dni, urobte prestávku na týždeň a opakujte kurz. Pre prevenciu opakujte kurz každú jar.

Bylinná zbierka na cervikálnu osteochondrózu. Rozdrvte a zmiešajte 100 gramov harmančeka, petržlenu, chmeľu a oregana, pridajte 100 gramov listu žihľavy a 200 gramov koreňa lopúcha. Varte termosku, nalejte 1, 5 litra vriacej vody. Nechajte tri dni. Napite sa napitý roztok v polievkovej lyžici dvakrát denne - ráno a večer. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.

Trenie

Náprava červenej papriky.Dve najhorúcejšie červené chilli papričky nakrájajte nadrobno, nalejte ich do tesne uzavretej nádoby a zalejte 200 ml rastlinného oleja. Zatvorte pevne nekovovým vekom. Nechajte päť dní na tmavom a teplom mieste. Vmasírujte do postihnutej oblasti jemnými pohybmi dvakrát denne. Nie je potrebné brať veľa finančných prostriedkov naraz, pretože to môže veľa spáliť. Účinok produktu sa zahrieva, zlepšuje sa krvný obeh.

na maslovej báze.Zmiešajte vajíčko s lyžicou octu, pridajte lyžicu múky a 100 gramov zmäkčeného masla. Produkt nechajte niekoľko dní na tmavom mieste, odstráňte film vytvorený na povrchu zmesi a počas masáže ho vtierajte do pokožky v oblasti cervikálnej osteochondrózy. Pripravenú zmes uchovávajte nie dlhšie ako 3 dni.

Komprimuje

Listy lopúcha a chrenu sa osvedčili ako obklady. Sú obarené vriacou vodou, priložené na poškodené miesto a udržiavané niekoľko hodín zabalené v bavlnenej látke. Opakujte každý deň 10-krát. Opakujte 2-4 krát ročne.

Terapeutické cvičenia na cervikálnu osteochondrózu

Tieto cvičenia pomôžu ako pri existujúcej osteochondróze krčnej chrbtice, tak aj ako profylaxia. Gymnastika na cervikálnu osteochondrózu na preventívne účely sa môže vykonávať večer doma, ale je lepšie na to použiť krátke prestávky v práci (toto je odporúčanie pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie). Gymnastika na cervikálnu osteochondrózu netrvá veľa času, ale dáva pozitívny výsledok a pomerne rýchlo.

• Cvičenie 1.Posaďte sa rovno, zakloňte hlavu dozadu a pravým uchom sa snažte dosiahnuť pravé rameno a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Cvičenie sa vykonáva pomaly a plynulo, svaly nie sú napäté. Urobte päť opakovaní pre každú stranu.
• Cvičenie 2.Sadnite si rovno, tvár sa pozerá dopredu, brada je mierne zdvihnutá. Pomaly a hladko otočte hlavu doprava - čo najviac. Vráťte sa do východiskovej polohy a urobte to isté otočenie doľava. Opakujte 5-krát v každom smere.
• Cvičenie 3.Položte si dlaň na čelo a tlačte na ňu hlavou, pričom dlaň by mala zostať na rovnakom mieste, to znamená odolávať tlaku. Pri tlaku na hlavu musíte namáhať svaly krku. Pomaly počítajte do 5 pre seba a relaxujte. Opakujte 3x.
• Cvičenie 4.Cvičenie je podobné ako pri cvičení 3, iba dlaň (alebo dve dlane) by mala byť položená na zadnej strane hlavy a je pri nich tlačiť na dlaň. Musí sa udržiavať napätie, ktoré sa musia počítať do 5. Opakujte 3 krát.
• Cvičenie 5.Cvičenie je podobné ako cvičenie 3, ale v takom prípade si položte pravú dlaň na pravý spánok a tlačte hlavu na dlaň. Musí sa udržiavať napätie, ktoré sa musia počítať do 5. Opakujte 3 krát. Potom urobte to isté a položte ľavú dlaň na ľavý spánok - opakujte 3-krát.
• Cvičenie 6.Posaďte sa rovno, mierne zakloňte hlavu dozadu a potom pomaly, s napätím, akoby prekonávajte odpor, sklopte hlavu nadol a pritlačte bradu k hrudníku. Opakujte 5 krát.
• Cvičenie 7.Sedte vzpriamene, sklopte hlavu nadol a pomaly otáčajte hlavou doprava a doľava - 5-krát v každom smere. V tomto prípade zostáva hlava znížená.

Gymnastika pre cervikálnu osteochondrózu by nemala zahŕňať rotácie hlavy bez podpory rúk, najmä v tých chvíľach, keď je krk napätý a boľavý.

Samomasáž pri cervikálnej osteochondróze

Samo-masáž nikdy nebolí, je to kľúčové ošetrenie doma. Hlavnou požiadavkou je šetriaci režim. Nemôžete použiť nadmernú silu, postup sa vykonáva výlučne prstami. Môžete to robiť minimálne celý deň. Počas cvičenia je vhodné krk neohýbať ani neskláňať do strán.

Je potrebné vychádzať z horného krčného stavca a postupne masírovanú oblasť znižovať. Pohyby by mali byť hladké točité alebo kruhové, od stredu k okraju, zhora nadol. Ak je sval v krčnej oblasti stuhnutý, je možné ho samostatne hnetieť. Pamätajte na symetrické zaťaženie. Čas na masáž pravej a ľavej časti je približne rovnaký. Nebude možné úplne vyliečiť chorobu pomocou samo-masáže, ale je celkom možné spomaliť chorobu a urýchliť zotavenie.

Výživa pre cervikálnu osteochondrózu

Pri osteochondróze krčnej chrbtice lekári odporúčajú jesť v malých dávkach najmenej 5-krát denne. Jedzte varené alebo dusené jedlá. Pite najmenej 1, 5 litra vody denne. Šaláty ochutíme olivovým olejom. Vyhýbajte sa cigaretám a alkoholickým nápojom.

Do ponuky zahrňte nasledujúce produkty:

• chudé mäso: hovädzie, králičie, kuracie;
• zelenina a ovocie: uhorky, paradajky, mrkva, cibuľa, paprika, červená repa, kapusta, brokolica, zeler, baklažán, avokádo, špenát, žerucha;
• mliečne výrobky: syr, tvaroh, mlieko;
• morské plody: ryby, morský rak, ustrice, kraby;
• jedlá so želatínou: želé, huspeninové mäso, aspik z rýb;
• orechy a semená: mandle, lieskové orechy, slnečnicové semená;
• huby, vajcia, obilniny.

Snažte sa jesť menej cukru, hrozna, bujónov. Zo stravy vylúčte slané a údené jedlá, výrobky z múky, ostré korenie.

Prevencia cervikálnej osteochondrózy

Ako je obvyklé, správna profylaxia pomôže vyhnúť sa osteochondróze krčnej chrbtice, ale samozrejme je potrebné pravidelne používať všetky fyzické cvičenia, inak bude mať pravidelný pohyb malý úžitok.

Nezabudnite na jednoduché pravidlá:

• pravidelne športujte, najmä plávanie, vodný aerobik, gymnastika na naťahovanie a pružnosť stavcov je tiež vhodná na prevenciu osteochondrózy, ktorú je možné praktizovať doma;
• Jedzte viac potravín s množstvom vápnika a horčíka. Jedná sa o ryby, hrášok, strukoviny, orechy, syry, bylinky, ale je lepšie sa zdržať cukru, múky, údeného, ​​pikantného;
• vyberte si dobrý ortopedický matrac a vankúš, ktorý je ideálny na krk a ktorý počas spánku podopiera hlavu v správnej anatomickej polohe (áno, vaše obľúbené obrovské páperové vankúše nezmiznú s problémami s chrbticou! ).
• počas sedavej práce, najmenej dvakrát denne, vykonajte špeciálnu sadu terapeutických cvičení.